桑叶有一定的寒凉性，如果脾胃不好的人饮用过量，会刺激消化道等，胃肠道可能有不适症状，出现腹痛、腹泻、腹胀、大便呈果酱样等。
过量饮用桑叶茶，还可能会出现恶心、呕吐的症状。
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桑叶泡水性凉，若女性在在月经期间服用，会影响女性的身体健康，容易出现痛经等不适。
1、饮用要适量，不可过量服用，容易让经血收到伤害，也会对脾胃造成损伤。
2、不宜长期饮用。如果长时间喝桑叶泡水，人的体质会越来越差，而且脸色也会非常不好，精神也会萎靡。
3、桑叶泡水时不能用沸水冲泡，建议用85度的水冲泡。
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