什么是妊娠纹?

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妊娠期受荷尔蒙的影响,到了孕中期,宫内宝宝开始长大,腹部变得很大,腹部皮肤变薄变细,皮肤的弹力纤维与胶原纤维断裂,在断裂的部位出现一条又一条宽窄不同,长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。孕妈妈分娩后,这些花纹就消失变成了白色或银白色有光泽的瘢痕线纹,就是人们常说的妊娠纹。

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怎样应对妊娠纹?

孕前预防:重点在增强皮肤的适应能力。坚持锻炼,从打算要宝宝的那一天起,就应该坚持做仰卧起坐等运动锻炼腹部肌肉和皮肤;还可以用冷水擦浴腹部皮肤,增强皮肤的弹性,使皮肤在承受压力时不容易断裂。

孕期预防:孕期营养应充足,但不应摄入营养过多,导致胎儿生长太快,加重妊娠纹。所以孕期重点在于控制孕妈妈体重,整个孕期体重不宜超过12公斤。

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食疗预防:孕期饮食要均衡,品种丰富,尽量少吃太甜的食物、油炸食物或者过于油腻的食品。

注意多喝水,多吃一些富含维生素的水果和蔬菜,增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。

多吃富含胶原蛋白、胶原纤维的食品,比如鱼类、猪蹄等。可以补充骨胶原,增强皮肤弹性,使断裂的弹性纤维恢复速度加快。

多吃富含维生素E的食物,比如葵花籽油、鱼肝油等, 可以对抗皮肤衰老。

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还可以在医生指导下使用专业的抗妊娠纹乳液。从怀孕初期到产后一个月,每天早晚取适量抗妊娠纹乳液涂于腹部、髋部、大腿根部和乳房部位,并用手做圆形按摩,使乳液完全被皮肤吸收,可减少皮肤的张力,增加皮肤表层和真皮层的弹性。


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