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子宫寒冷在成年女性中是常见的,很多女性因为子宫寒冷而导致不孕不育,或者是怀上了容易导致流产,所以合理呵护子宫是非常重要的。

俗话说“十个女,九个寒”,女性容易阳气不足导致子宫寒冷,女性的宫寒去医院是检查不出来的,只有通过平时的一些症状来龙去脉判断自己是不是宫寒,宫寒常见为经血偏黑,结块,白带多、痛经、月经失调等异常生理现象,当女性发现自己身上有这样的现象那可得要注意了,一定要及时治疗再要小孩,不然会容易流产或者怀不上哦,宝宝需要一个温暖的房子,你们都给宝宝准备好了嘛?下面几点教大家怎么样在备孕前做好暧宫工作。

一、每天快走30分钟

元亨呼吁大家,千万别把自己活成60岁的状态。只要你能坚持每天晨跑快走30分钟,子宫血液循环速度可提高10%,就能有效地改善子宫状态,让怀孕变得更容易。

二、每周做3-4次暖宫操

宫寒是指妇女肾阳不足,胞宫失于温煦而出现下腹坠胀、疼痛之症,得热则缓和。一般症状表现为白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津等。宫寒对怀孕也有一定的影响,已经有实验证明,每周做3-4次暖宫操,子宫温度可提高0.15℃!

暖宫操做法如下:女性在放松状态下,双膝自然分开,舒适地跪在床上,挺直腰部,向前弯腰,让胸部尽量接近床面,保持5分钟。随后,平躺在床上,开始做收腹提臀运动,在空中尽量保持3-5分钟,感觉子宫随身体一起收缩。

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三、每周游泳两小时,提高宫缩能力

对于备孕的女性来说,每周游泳2个小时,能够助你一臂之力更快怀孕哦!已经有科学家研究发现,每周游泳2小时,可使宫缩能力提高一成以上,更好地保持子宫内温度。

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四、合理的日常饮食和情绪控制

酒类、辛辣、冰冻等食品是备孕期的女性需要戒口的食物,建议大家应尽量坚持低脂饮食,多喝水,多注重各种维生素和铁元素的吸收。尤其是经期,要重视摄取营养、贴暖宝、多吃红糖、生姜和红枣等食品。

另一方面,医学上一般认为,子宫疾病与雌激素有着不可分割的关系,保持正常的内分泌很重要,而情绪与激素分泌水平有直接的关系。保持乐观开朗的心态,疾病就会少光顾你。临床上有些患者的病症能够意外地消除并痊愈,也是得益于良好的心态。

五、注意观察月经、白带是否正常

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大龄女性选择赴美试管,因年龄过大带来的卵巢功能差、基础卵泡数量少、卵子老化、染色体异常发生率高等问题依然存在,由此导致的受精率低、流产率高、新生儿畸形等生育难题也无法回避。那对于这些情况,美国试管专家是如何应对,确保试管成功的呢?美国梦美生命专家这里给大家分享四点秘诀。

一点:增强卵巢功能,提高卵子质量

大龄女性生育难,主要根源在于卵巢功能衰退、卵子质量不佳。因为女性的生育能力、卵巢功能与年龄成反比。一般30岁以后,生育机能就会开始下降,35岁后更是急剧衰退,成为女性生育能力的分水岭。据统计,女性23岁时,健康卵子的比例是1:3;35岁则是1:5;40岁为1:7;43岁是1:15。此外,38岁的女性20%很难产生健康卵子,39岁则为35%,40岁升至50%,43岁高达90%。但是,试管助孕,健康的卵子是成功的前提。所以,大龄女性赴美入周前,得先增强卵巢功能,提高卵子质量,为试管成功奠定良好的孕育基础。

在此,美国梦美生命专家举荐女性服用辅酶Q10(至少一个月)。这是一种脂溶性抗氧化剂,具有增强抗氧化、延缓衰老和增强人体活力等功能,女性服用可增加卵泡中线粒体的数量和改善线粒体的质量,提升“三磷酸腺苷”含量,让卵子有足够“能量”,使染色体状态更加平稳,从而大大降低卵子在减数分裂时发生染色体异常的几率,是试管领域公认的增强卵巢功能,提高卵子质量的辅助良药。

此外,大龄女性在备孕期间,还应保持营养均衡、多吃富含高蛋白的食物、增加抗氧化水果(如蓝莓、草莓等)、每天坚持半小时以上的有氧运动(每周不少于6天)、比平时多睡觉、减少压力、放松心情等,这些对于卵子的养护和优质卵子的生成非常有益。

二点:促排卵方案要量身定制

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既定于大龄女性自身还有健康卵子生成的前提下,如何充分发挥其卵巢功能,以尽可能多地获取优质成熟卵子,这是试管助孕的一个难点。要知道,随着女性的年龄增大,不仅卵巢功能变差,对于促排卵药物的反应性也会下降,这样对促排卵操作是很不利的,加大促排用药未必能增加获卵数不说,还极易引发腹水、腹胀、卵巢肿大等卵巢过度刺激综合症。

鉴于此,美国梦美生命约翰医生针对卵巢功能极较差、基础卵泡极少的大龄女性专门研发了改良版的克罗米芬方案(大促+微刺激),通过女性自然产生的促卵泡生成素+促排卵药物+营养针(成长激素)多重效果,促进大龄女性体内自然产生更多的促卵泡生成素,增加卵泡的接收器,使卵泡可以生长发育得更好。

而且,在进行促排卵前,约翰医生也会根据女性的年龄、卵巢功能、基础卵泡个数以及激素水平等指标量身定制专属的促排卵方案,也就是在克罗米芬方案的大框架下,对用药时间、剂量、时长进行专属细化,保证促卵更高效、安全,提高获卵率。

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三点:由ICSI技术+PGS/PGD技术护航

通过前面的叙述,我们都知道大龄女性的获卵数量通常比较有限,且还可能因卵泡在卵巢中积存的时间过长,致使染色体发生异常,遗传物质发生突变率高,从而导致先天愚型和各种畸形儿的产生。因而,为了让大龄女性能够“怀得上、生的好”,美国梦美生命专家强调试管周期中要由ICSI技术和PGS/PGD技术保驾护航。

ICSI技术主要是为了保障受精率,以充分利用好每一颗弥足珍贵的健康卵子。要知道,对于从人体中取出并经过处理优化后的优质精卵,美国专家运用单精子注射(ICSI)技术,在显微操作系统引导下,利用两支特殊拉制的玻璃细针,一支吸取并固定住卵细胞一侧,另一支吸取一条优质的精子从对侧穿过透明带及卵膜,直接将精子送入卵质内即可完成受精,在实现99%以上受精率的同时,配成的受精卵、胚胎也会更为优质、健康,为试管成功加分。

PGS/PGD技术则是确保试管成功和未来宝宝健康的制胜法宝。通常,美国梦美生命专家将受精卵培育至第5天形成囊胚后,运用PGS/PGD技术对囊胚进行基因检测,可全面检测囊胚的23对染色体是否异常,准确剔除存在染色体异常的不健康囊胚,同时针对基因突破点进行诊断,可完美规避200多种遗传病下行,从基因层面确保囊胚质量。这样在女性子宫内环境理想时,将通过PGS/PGD全基因筛查诊断的健康囊胚进行移植,不仅能实现80%以上的试管成功率,而且还能杜绝胎停、流产以及新生儿缺陷等不良妊娠结局的发生。

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